1週間の終わりが近づく、金曜日の午後15時。 頭の中には「今週やり残したこと」と「来週やらなければいけないこと」が入り混じり、少し疲れを感じ始める時間帯ではないでしょうか。
そんな金曜日の午後に、デジタル機器の通知を一旦すべて切り、机の上で「ノートとペン」だけで自分の思考とじっくり向き合う時間をご一緒しませんか？
5月15日（金）15時より、YouTubeライブにて「ポモドーロ・テクニック × 9マスノート」を実践するオンライン作業会を配信します。
ポモドーロ・テクニックとは？
「25分間だけ一つの作業に没頭し、5分間休憩する」という、世界中で支持されている時間管理術です。 「たった25分」とゴールを決めることで、驚くほど深い集中力を引き出すことができます。
この25分間を、スマートフォンやパソコンの画面ではなく「紙のノート」に向かう時間にあててみてください。手書きで文字を綴り、9つのマスに思考を配置していく物理的な作業は、脳に心地よい刺激を与え、デジタルでは得られない「ひらめき」と「充足感」をもたらしてくれます。
配信でおこなうこと（25分の使い方）
今回の配信では、1回のポモドーロ（25分間）を使って、以下の2つを完了させます。
- 今週の「振り返り」 9マスの真ん中に「今週の私」と書き、周囲のマスに「できたこと」「モヤモヤしたこと」などを直感で書き出して、頭のメモリを解放します。
- 来週の「テーマと計画」 新しいページに「来週のメインテーマ」を書き、それを行動に移すための具体的なタスクを周囲のマスに配置して、優先順位を整理します。
事前にご用意いただくもの
ご参加にあたり、以下の4つをご用意ください。
- M9notes（9マスノート） ※お持ちでない方は、お好きな紙に「井」の字を書いて9つのマスを作ったものでも構いません。 👉 M9notes（3,000円セット）のご購入はこちら
- お気に入りのペン スラスラと書き心地の良いものをご用意ください。（青色インクのペンがおすすめ）
- お好きな飲み物 コーヒーや紅茶など、リラックスできるお供を。
- タイマー ※スマートフォンをタイマーとして使う場合は、25分間だけ「機内モード」や「通知オフ」に設定し、デジタルの邪魔が入らないようにすることを強くおすすめします。
配信スケジュール
日時：2026年5月15日（金） 15:00 スタート
- 15:00 – 15:05｜ご挨拶・今日の進め方の説明
- 15:05 – 15:30｜【25分間の集中タイム】 ※配信画面にはタイマーを表示し、心地よいBGMと手元の作業風景のみを流します。一緒にノートに向かいましょう。
- 15:30 – 15:40｜【5分間の休憩＋シェア】 ※どんなことが書けたか、思考がどうスッキリしたかをチャットで共有しましょう。
週末を迎える前に、頭の中のモヤモヤをすべてノートに吐き出し、クリアな状態で「最高の来週」を迎える準備をしませんか？ 皆様のリアルタイムでのご参加をお待ちしております！
▼ YouTube Liveの配信会場（リマインダー設定）はこちら ▼
https://www.youtube.com/@M9notes