青色の本『夢を視覚化する９マスノートで夢が叶う』の中には、自己紹介、問題解決、ToDo、振り返りの４つのワークシートがあります。これは、わたしのお気に入りの９マスノートの使い方です。

３×３の９マスは正方形がベストです。ただ、正方形でなくても、例えば、近くにあった紙ナプキンに手書きで９マスを書いてもよろしいです。９マスを見ると不思議と、マスを埋めたくなる、マスの中に何か書きたくなります。そして、９ケくらいは書けそうだと思います。９ケというのが絶妙な数です。９マスは、このマスを埋めたくなる、９ケくらいは書けそうというエンジンを使っています。

ワークシートはどれも、この９マスのエンジンを使います。自己紹介ワークシートを使います。まず、まん中のマスに”自分の名前”を書きます。９マスをジーッと眺めて、頭に浮かんだことを、１マス１つずつ書いて行きます。１マスに使う時間はだいたい24秒。全部のマスを４分で埋めます。

こんどはこれを文章にします。自己紹介は30秒なら200字、１分ならば400字です。だいたい１マス50字くらいの文章にすると、ちょうど１分の自己紹介が出来上がります。400字の文章を書くとなるとちょっと時間がかかって、それでも10分くらいです。９マスを使うと15分で１分の自己紹介を作ることができます。

ここでわたしが言いたいことは、９マスを使うと考えることが早く出来ることです。９マスは考える技術なのです。９マスのエンジンは使えば使うほど性能が良くなります。

今日も、「M9notes」に来てくれてありがとうございます。

６月２６日のセミナーでは、９マスの「自己紹介ワークシート」を使って、みんさんに自己紹介をしていただきたいと考えています。
６月２６日、東京国際フォーラムで書く・聴く・座るの瞑想を体験「一瞬の集中力を手に入れる１日」を開催します。素晴らしい一日にいたします。必ず人生がますます豊になります。ぜひ、来てください。

中島正雄