私は、朝、会社に行くとき、駅まで約1km、15分ほど歩きます。
この歩いているときに、ふといいアイデアが頭に浮かぶことが多いのです。
どこからか降りてくるのをキャッチするような感覚です。
アイデアの逃げ足は速い。
だから、いつも胸ポケットにM9notesポケットサイズを入れて、
浮かんだアイデアをすぐにノートに書き留めて逃がさないようにしています。
4B三上とは？
「4B三上」とは、アイデアが生まれやすい場所やシチュエーションを示す言葉です。
スウェーデンのフレドリック・ヘレーンさんの著書『スウェーデン式アイデア・ブック』には、「創造性を引き出すためのアイデア」が30項目にまとめられています。
その22番目に登場するのが、「創造性の4B 頭が冴える場所」。
4つのBとは、
- Bars（バー）
- Bathrooms（バスルーム）
- Buses（バス）
- Beds（ベッド）
バーでは、一人でリラックスしている。
バスルーム（お風呂）でも、誰にも邪魔されずリラックスしている。
バスに乗っているときは、周囲に人はいても、わりと一人で集中できる。
ベッドに入ると、心がほぐれ、無意識が開かれる。
つまり、一人でリラックスしているときに、いいアイデアが降りてくるというわけです。
では、東洋には似たような考え方はなかったのでしょうか？
実はありました。
1000年以上前の中国では、「三上（さんじょう）」という言葉がありました。
- 馬上（ばじょう）……馬に乗っているとき
- 枕上（ちんじょう）……寝床にいるとき
- 厠上（しじょう）……トイレにいるとき
馬上は、現代ならバスや電車に乗っているときと同じでしょう。
枕上はベッド、厠上はトイレ。
つまり、西洋の「4B」と東洋の「三上」は、ほぼ同じなのです。
昔も今も、人間が「いいアイデアを思いつく場所」は変わらないのでしょう。
スマホを手放して、アイデアをキャッチしよう
ここで大事なことは、スマホに気を取られてはいけないということです。
トイレに入ってまでスマホを見ない。
寝る前もスマホは触らない。
移動中のバスや電車でも、できればスマホを見ない。
なぜなら、スマホでキャッチできるのは他人の情報ばかり。
自分の中から湧き上がるアイデアは、スマホを見ているときには出てこないのです。
いいアイデアは、
一人でリラックスしているとき、静かな自分自身と向き合っているときにやってきます。
だからこそ、移動中でも、ふとした空き時間でも、
手帳（M9notes）を持ち歩き、すぐにメモできる環境を作っておくことが大事です。
いいアイデアを生む「一人の時間」
人によって、アイデアが浮かびやすい状況はさまざまです。
たとえば、歩いているとき。
音楽家の宇多田ヒカルさんは、散歩が得意だと言っています。
宇多田さんにとって散歩は、素晴らしい音楽を生み出すために必要な時間なのかもしれません。
また、Amazon創業者ジェフ・ベゾス氏やマイクロソフト創業者ビル・ゲイツ氏も、皿洗いを好むことで知られています。
皿洗いも、周囲を気にせず、一つの作業に集中できる「一人の時間」です。
いいアイデアは、スマホからではなく、自分の中から生まれます。
いいアイデアがほしいなら、スマホを置いて、リラックスできる一人の時間を持つこと。
それが、「4B三上」の知恵です。
そして、ひらめいた瞬間を逃さないために——
M9notesに、すぐに書き留めましょう。
（中島正雄）